アップルウォッチの効用

アップルウォッチを使い始めて　3、4年になります。ウォーキングの記録ができるのが面白いので、自転車通勤から徒歩通勤にかえました。片道1キロほどの距離ですが、朝夕の通勤を徒歩に変えたら、70kg弱だった体重が65kg弱になりました。5kgほど減量できたことになります。結婚前のジーパンなんかも、ほぼ着ることができるようになりました。